ゴゴイチゴ

こんばんわ


番組中でお話した、
ジャズドリームでＧＥＴした
戦利品たち（一部）






ちょっとシンプル路線に
してみました


今回はインナーが目的だったので
コートなどは買わず


というか今まで
コートやアウターばかり
目が行ってしまい、
インナー不足だったんですよね


買ったのは全部で
画像の４着とプラス他３着ですが、
総額１万きりました


私的には
結構いいお買い物でした


秋はこのインナーたちを
使いまわして
乗り切ろうと思います


  

こんばんわ


今日番組でお話した、
黒髪ショートなんですけど、
こんな感じに仕上がりました





なんでグラサンしてるのか？


それは顔のアップを公表するには
勇気が必要だからです


（ちなみにこのグラサンはtommy girl）


アニメっぽい髪型にしてみました


↑正面から見ると
割とフツーですが、
サイドはこんな感じ





ちょっとクセ入っちゃってますが、
前の方は長めで、
後ろはボブっぽく短くしています


っていうかよく見ると
なんかツムジ部分が
ハゲてるように見える…


今年に入ってずっと黒に
染め直したいと思ってたので
年内に出来てスッキリしました


でも今日男性リスナーさんからの
メッセージを拝見したら、
ほとんどの方が
「黒髪はいいけどショートよりロングがイイ」
のご意見でした


やっぱ男の人って
黒髪ロングに憧れてる方が
多いんですね


私の男友達は
「彼女が茶に染めるのと
　ショートにするのは許さない」
と言ってるし


でもいいの


ショートでも魅力的な女性に
なれれば問題ナッシング


そんなわけで
自分磨きもっと頑張ります  

こんばんわ


今日はすし丸さんのいなり寿司を
番組内でレポートさせていただきました


食べることが大好きで
豊川市民の私は
終始テンションＭＡＸ


どれもおいしかったんですけど、
うまく伝わったかなぁ。。。？


すし丸さんがくださった
いなり寿司がこちら↓





商品を一箱に
まとめてしまっててすみません


左上の「純正稲荷ロール」、
ふわとろの食感なんですけど


聞いてたスタッフが
「いなり寿司でふわとろ～？」
と半信半疑だったみたいですが


口に運んだ途端、
「ホントだ！」
と驚きながらも納得してくれてました


もちろん独り占めせず
ＦＭ豊橋のみんなで
おいしく頂きました


すし丸さん、
ありがとうございます＆ごちそうさまでした


すし丸さんは
豊川市民病院前にあり、
営業時間は９：３０～２０：００で
木曜日定休（祝日は営業）だそうです。


おしゃれないなり寿司を
ぜひチェックしてください


それにしても。


自称「さわやかなオタク」と
名乗っている私ですが、


さらに「食いしん坊」の
ステータスも付きそうな予感


あと、これは
豊橋まつりの生放送終了後、
先輩パーソナリティの方々と
写った集合写真





後ろ左から、
中根さん、私、西村さん、高井さん、モエモエさん、
そして正面が渡辺さん。


優しくて明るい先輩方に囲まれて、
本当に楽しい豊橋まつりデビューでした


あ、何気にブログで
自分の顔出したの初めてだ  

こんばんわ


今日のケンコウコツは
ＯＬさんなどデスクワークする方必聴


「残業中、椅子を使ったストレッチ」
をご紹介したのですが、


うまくお伝え出来なかった動きがあるので、
今ここで写真を載せたいと思います


１、椅子の後ろに大股１歩分離れてたち、
　　両手を肩幅に開いて背もたれにおきます。


２、そしてそのまま最敬礼！！





３、３０秒維持。
　　ひざは軽く曲げてもいいので、
　　背すじはしっかり伸ばします。


この動きで背筋や足の筋肉が伸びます。


画像のハートの絵文字が埋まってる部分を
少し上に突き上げてもＯＫ


（私は身体が硬くて出来ませんでした。。。）


やり方は難しくはないので
皆さんぜひトライしてみてください♪


椅子でできる簡単ストレッチで
疲れを速攻リセットしましょう


  

こんばんわ


先週、
『サークルＫサンクスＷＡＫＵＷＡＫＵ通信』
でご紹介した商品を、
実際買って食べちゃいました


まずは
「豆腐入りピリ辛春雨スープ」



レンチンすると…





スープが出現
ゼラチンが溶けてスープになるようです


お味は…
コチュジャンのたれなどの味付けなので
ちょっぴり辛い
でも体が温まるので
今の季節にぴったり


ちなみに春雨は少し太め。
（食べてから写してないことに気づきました。。。orz）
カロリーは高いと思いきや
なんと驚きの２１８kcal


ヘルスィ～


あとね、もうひとつ
スープシリーズ食べてみた
「たまごかけ風スープごはん」



こちらもレンチンすると…





スープ出現
なんかね、
リゾットのような感じ


生卵が苦手な方でも
レンチンで火が通るので
食べやすいと思います
（↑実際私がそうなんですよ）


こちらもカロリーは控えめで
２０６kcal


風邪を引いて食欲がない時や
カロリーが気になる方に
とってもおすすめです


二つともゼラチンが入っているので
コラーゲン2000mg含まれてるそう！！
美肌にも持って来いですね


で、食事の後は
やっぱりデザート


番組でも試食させて頂いたんですけど、
今回も食べちゃった
「どうまいミルクプリン」



ひとすくいすると
ぷるんぷるんと揺れます





（※後ろのぬいぐるみは気にしないで下さい）


何度食べても
ミルクの部分がさっぱりしてて
めちゃくちゃおいしい
牛乳があまり好きじゃない私も
パクパク食べてます


ちなみにこのプリン、
もう１個食べてます


プリンは２週間限定販売なので
もうすぐ終わっちゃうかも
食べてみたい方は急いで


スープごはんシリーズは
なんか、新しい感じ
こちらもぜひ食べてみてくださいね


VIVA☆食欲の秋


  

こんばんわ


今日の「トヨタクラウン」では
お肌トラブルと身体の関係を
ご紹介致しましたが、
とっても役に立つと思うので
ぜひこのブログでもチェックしてみて下さい


額にできるシミ・吹き出物

・自律神経系
・ストレス・ショック
・睡眠不足
・慢性疲労


目の周りにでるシミ

・婦人科系機能の低下
　（生理など順調ですか？
　　血液は薄くないですか？）
・副腎機能の低下


ほほにできる吹き出物

・過食
・食事のアンバランス
　（ご飯、お味噌汁の食事より
　　ファーストフードなどが多くないですか？）
・甘いものが好き


ほほにでるシミ

・肝機能の低下
・腎機能の低下
・皮膚温度の低下
・代謝不足


ほほの外側にでるシミ

・打撲など外傷性
・クレンジング不足
・粗悪化粧品乱用
　（合ってないアイテムを使ってませんか？）
・炎症の後や日焼け後


鼻にできる吹き出物

・脂肪の分解が出来ていない
　（油物の食べすぎ）


鼻の下にできる吹き出物

・婦人科系の弱い人
・生理不順
・妊娠回数の多い人
・冷え性の人


ほほからあご先の吹き出物

・冷え性
・水分の取りすぎ
・ストレス
・外食が多い、または偏食


首にできる吹き出物

・ホルモンのアンバランス
・婦人科系の低下
・冷え性


いかがでしたか？


額は外面・内面の疲れ、
吹き出物は食生活のアンバランスや冷え性、
シミは内臓機能の低下が多いようです。


ちなみに私はほほやあごに
吹き出物が出来やすいです
食生活がアンバランスなので
胃が少し弱ってるようです


肌トラブルはやっかいなものですが、
身体の異常のサインでもあります
逆に考えれば
お肌にサインを出す力があるので
回復力もあるのです


心配なのは
肌トラブルがないのに
胃腸などがつらい場合。


もしかしたら
内臓がかなり悲鳴をあげてるかもしれません


美肌はスキンケアはもちろんですが、
心身ともに元気で
食生活もきちんとしてこそ
手に入れられるものなんですよね


食生活などは人それぞれの
ライフスタイルがありますので
いきなり改善するのは難しいかもしれませんが、
お菓子を食べる量を減らす、
休日は身体を休めるなど
少しずつ意識していきましょう


  

更新が１日遅くなってしまいました
ごめんなさい


それにしてもすごい雨ですね


この台風で名古屋などが
大変な状態のようです。


明日台風の影響がこちらでも
もっと強くなるみたいですので、
私たちも気をつけないといけませんね


では本題に参ります！


昨日９月１９日放送の
『トヨタクラウン』で
お話した「泡洗顔」。


ここでもご紹介したいと思います


まず泡洗顔の必須アイテム
「泡立てネット」





番組でお話した通り、
１５８円のものです・


この泡立てネットを軽くぬらし、
洗顔フォーム１センチ
or
洗顔石鹸そのものを
ネットでもみこみ
レモン１個分の泡を作ります


それがこちら↓





そしてこの泡を
お顔にのせて
クルクル動かします





すっぴん載せてすみません


でもこんな感じで
泡はたっぷりと♪
指や手は肌に触れないように
３０秒（４０回）くらい
泡をひたすらクルクル


めっちゃ気持ちイイ


そしてぬるま湯を
両手でパシャパシャ
お顔を流せばＯＫ


あとはすぐお化粧水や乳液で
ケアしましょうね


女性はもちろん
男性にもぜひマスターして頂きたい


つるんとした
素肌を手に入れましょう  

皆さんはじめまして
今月からゴゴイチゴの月曜日を
担当することになりました、
豊田裕子（トヨタユウコ）です


今日は２回目のオンエアでしたが、
いかがでしたでしょうか？


オープニングトークでお話しました、
ゲームイベントのパンフレットです↓





カッコイイ


中身は出演された声優さんの
コメントなどが載っています


ニヤニヤしながら読みました



あ


今日のミュージックピアスでお届けした
「別れの曲」と「愛の挨拶」。


アレンジしたアーティスト名と
アルバム名を載せますので
興味のある方はぜひ聴いてみて下さい


『別れの曲』（ショパン）
アーティスト名／イイヴィ
アルバム名「クラシックミーツハウス」


『Salute D’amour 』（エルガー／邦題：愛の挨拶）
アーティスト名／Q;indivi Starring Rin Oikawa
アルバム名／「Celebration」


これからも楽しい番組を
皆様にお届けできるよう頑張りますので
よろしくお願いします